Основные принципы те же, что у яичной диеты. Посмотреть их можно в соответствующей теме. Здесь оставляю только меню.

Первая неделя.
Ежедневный завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве

Вторник
Обед: вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей)
Ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута..

Среда
Обед: любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное мясо и салат

Четверг
Обед: фрукты (какой-либо один вид фруктов в любом количестве).
Ужин: жареное мясо, салат.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца. Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: рыба или креветки (жареные), салат, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное мясо, салат.

Воскресенье
Обед: курица (жареная или вареная), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя.
Ежедневный завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм

Понедельник
Обед: творог, овощи в любом количестве
Ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
Обед: жареное мясо, салат
Ужин: творог, фрукты в любом количестве

Среда
Обед: жареное мясо и салат
Ужин: творог, фрукты в любом количестве

Четверг
Обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
Ужин: рыба или мясо и салат

Пятница
Обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
Ужин: творог, фрукты в любом количестве

Суббота
Обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве

Воскресенье
Обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: то же самое, что и в Обед

Третьянеделя.

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты, в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми фруктами (кроме винограда, манго, фиников, банана и инжира).

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков).

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.

Четверг
В течение всего дня рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве + вареные овощи.

Пятница
В течение всего дня: мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) в любом количестве + вареные овощи.

Суббота и Воскресенье
Фрукты в любом количестве.

Четвертая неделя.
Упомянутые продукты распределяются на целый день без всяких дополнений в любое время.

Понедельник
4 ломтика жареного или варёного мяса или 1/4 курицы,
3 помидора,
2 огурца,
1 банка тунца без масла,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты

Вторник
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.),
3 помидора,
2 огурца,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты

Среда
творог 400 грамм,
тарелка варёных овощей,
2 помидора,
2 огурца,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты

Четверг
1/2 курицы жареной или варёной,
3 помидора,
1 огурец,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты

Пятница
2 варёных яйца,
салат,
овощи + фрукты в любом количестве

Суббота
2 куриные грудки,
125 гр. творога или брынзы,
1 тост или 1/4 лепёшки,
фрукты в любом количестве,
2 огурца,
2 помидора,
простокваша

Воскресенье
400 грамм творога,
1 банка тунца без масла,
тарелка варёных овощей,
2 помидора,
2 огурца,
фрукты,
1 тост или 1/4 лепёшки.